存储强度与检索强度
罗伯特·比约克（Robert Bjork）和伊丽莎白·比约克（Elizabeth Bjork）
储存强度 (storage strength)——能够记住多少，长期的。存储强度只增不减。
提取强度 (retrieval strength)——多快回忆起来，短期的。如果没有复习，提取强度就随着时间延长慢慢减弱。
你对一个东西接触的次数越多，存储强度就越高。你对一个东西想的次数越多，提取强度就越高。
利用“存储强度”的学习指的是通过重复复习去记住一个知识点，利用“检索强度”的学习指的是通过相互联系去记住一个知识点。双链笔记就是使用检索强度增强记忆
以前，人们习惯性地认为，记得越快，学习效果越好。简言之，存储越容易，提取就越快。但他的实验发现了与常识相反的结论：“存储与提取负相关”，也就是说，存入记忆越容易，提取出来越困难；反之，如果你有些吃力地存入，知识提取会更方便。